Công Việc & Stress: Suy Giảm Sức Khỏe Tình Dục Như Thế Nào?

Stress luôn tồn tại trong cuộc sống của chúng ta, những áp lực công việc và cuộc sống có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tình dục. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu tại sao stress lại ảnh hưởng đến ham muốn tình dục đến vậy

Stress Ảnh Hưởng Đến Như Thế Nào?

Stress có thể ảnh hưởng từ nhiều khía cạnh trong cuộc sống trong đó bao gồm cả sức khỏe tình dục của nam giới. Điển hình như một số điều sau:

• Lo âu: Stress thường đi kèm với sự lo âu căng thẳng, làm mất tâm trạng và làm giảm ham muốn tình dục của cả nam lẫn nữ giới.
• Tăng Hormone Cortisol: Stress gây tăng hormone cortisol trong cơ thể, ảnh hưởng đến sự cân bằng của hormone khác trong đó bao gồm cả testosterone. Khi đó, sự suy giảm của testosterone có thể làm tụt mood cảm xúc.
• Vấn đề về tâm lý: Stress có thể tạo ra vấn đề tâm lý khi ân ái, gây khó khăn trong quá trình quan hệ với đối phương

Tránh Stress Để Không Ảnh Hưởng Đến Ham Muốn Tình Dục

Tập thể dục thường xuyên 

Luyện tập giúp giảm căng thẳng và tạo ra endorphin. Các hoocmon tạo nên cảm giác phấn khích, kích thích trong quan hệ. Hãy tìm một hoạt động thể thao mà bạn yêu thích và thực hiện nó thường xuyên.

Xem xét lại mối quan hệ 

Khi đối mặt với ham muốn tình dục thấp có lẽ nên xem xét lại mối quan hệ. Các nghiên cứu cho thấy stress và những xung đột trong mối quan hệ có thể là yếu tố dẫn đến suy giảm ham muốn ở nam giới và nữ giới hơn so với các loại stress khác. Đôi khi đơn giản là không còn cảm xúc để ân ái.

Dành thời gian cho nhau 

Cho dù bạn có bận như thế nào đi chăng nữa hãy cố gắng sắp xếp dành chút thời gian quan tâm đến bạn đời của mình.Dành cho nhau những câu nói ngọt ngào để luôn ngập tràn cảm xúc. Khi đó nhu cầu cũng sẽ diễn ra tự nhiên hơn, tâm trạng thoải mái hơn.

Tập trung vào cảm giác 

Sức mạnh của sự đụng chạm là một liều thuốc giảm căng thẳng khá mạnh. Có thể nắm tay, dành thời gian để âu yếm nhiều hơn (khi đó hormone oxytocin gây căng thẳng được giải phóng), hoặc mát-xa cho bạn tình cũng làm kích thích nhu cầu trong quan hệ.

 

𝑩𝑨𝒁𝑶𝑲𝑨

☎️ Hotline: 0868 038 008

📍 Địa chỉ: 644/2 Đường 3/2, Phường 14, Quận 10, TP HCM

🌐 Facebook: Bazoka.NgaViet

✉️ Email: cskh.bazoka@gmail.com

🌏 Zalo OA: https://zalo.me/2042719656458438425?src=media

🌏 Zalo OA: https://zalo.bazoka/46069588